Meer focus hebben op de dingen die toegevoegde waarde hebben. Dat wil blogger en freelancer Susan Dullink. Ze minimaliseert niet alleen op spullen maar ook op werk, voeding en sociale contacten.
Ze doet de deur open van haar woning in Amersfoort. Naast haar een schoenenkast en een kapstok met meerdere jassen. ,,Ik hoef niet per se heel weinig spullen. Ik leef met de dingen die mij blij maken.” En dat mogen best wat leuke kleren, boeken en souvenirtjes zijn. Voor haar zit minimalisme niet alleen in het materiële. ,,Ik zie het meer als tool om de dingen die ik niet leuk vind of die mij energie kosten te verminderen en me te concentreren op de dingen die ik belangrijk vind.” Op haar blog omschrijft de 28-jarige zichzelf als een typische millennial die over alles filosofeert, een beetje duurzaam probeert te leven, veel leest en graag reist. Bloggen doet ze over van alles. Ook over haar minimalistische leven. Van haar eerste poging tot ontspullen tot het volgen van verschillende diëten. Ze neemt haar lezers overal in mee.
In haar boekenkast staat een boek over het Paleo dieet. Daar is het allemaal mee begonnen. Omdat ze veel last had van buikpijn, ging ze gezonder eten. Die bewustere voeding was haar eerste minimalistische stap.
Meer focus hebben op de dingen die toegevoegde waarde hebben. Dat wil blogger en freelancer Susan Dullink. Ze minimaliseert niet alleen op spullen maar ook op werk, voeding en sociale contacten.
Ze doet de deur open van haar woning in Amersfoort. Naast haar een schoenenkast en een kapstok met meerdere jassen. ,,Ik hoef niet per se heel weinig spullen. Ik leef met de dingen die mij blij maken.” En dat mogen best wat leuke kleren, boeken en souvenirtjes zijn. Voor haar zit minimalisme niet alleen in het materiële. ,,Ik zie het meer als tool om de dingen die ik niet leuk vind of die mij energie kosten te verminderen en me te concentreren op de dingen die ik belangrijk vind.” Op haar blog omschrijft de 28-jarige zichzelf als een typische millennial die over alles filosofeert, een beetje duurzaam probeert te leven, veel leest en graag reist. Bloggen doet ze over van alles. Ook over haar minimalistische leven. Van haar eerste poging tot ontspullen tot het volgen van verschillende diëten. Ze neemt haar lezers overal in mee.
In haar boekenkast staat een boek over het Paleo dieet. Daar is het allemaal mee begonnen. Omdat ze veel last had van buikpijn, ging ze gezonder eten. Die bewustere voeding was haar eerste minimalistische stap.
Tegenwoordig lijkt iedereen druk te zijn. Het is volgens Hein Zegers het standaard antwoord geworden dat je krijgt zodra je mensen vraagt hoe het gaat. De Vlaamse welzijnswetenschapper heeft in verschillende landen psychologisch onderzoek gedaan naar eenvoudig leven en schreef over zijn bevindingen in het boek Zooikoorts. Veel mensen zullen zich herkennen in dat begrip. Met zooikoorts wordt een overvloed aan spullen en bezigheden bedoeld. Zegers vergelijkt zooikoorts soms met de ziekte boulimia. „Maar dan wat betreft spullen en activiteiten in plaats van eten.’’ Sommige mensen kiezen daarom voor een minimalistisch bestaan. Ze verminderen niet alleen hun bezittingen maar maken ook bewustere keuzes in hun tijdsbesteding. Bijvoorbeeld door minder te gaan werken.
Veel mensen zien de Amerikaanse essayist, leraar, sociaal filosoof, natuuronderzoeker en dichter Henry David Thoreau (1817-1862) als de grondlegger van het minimalisme. Tijdens zijn leven waren zijn teksten slechts bekend bij een kleine groep mensen. Tegenwoordig is hij een grote naam uit de 19e-eeuwse Amerikaanse literatuur.
In 1845 trok Thoreau de bossen in. Hier verbleef hij een paar jaar in een zelfgebouwd huisje aan de oever van Walden Pond. Hij probeerde zo eenvoudig mogelijk te leven. In zijn boek Walden omschrijft hij zijn observaties en gedachten. Hiermee inspireerde hij miljoenen lezers om ook eenvoudiger en dichter bij de natuur te gaan leven.
Bekende minimalisten
Veel mensen zien de Amerikaanse essayist, leraar, sociaal filosoof, natuuronderzoeker en dichter Henry David Thoreau (1817-1862) als de grondlegger van het minimalisme. Tijdens zijn leven waren zijn teksten slechts bekend bij een kleine groep mensen. Tegenwoordig is hij een grote naam uit de 19e-eeuwse Amerikaanse literatuur.
In 1845 trok Thoreau de bossen in. Hier verbleef hij een paar jaar in een zelfgebouwd huisje aan de oever van Walden Pond. Hij probeerde zo eenvoudig mogelijk te leven. In zijn boek Walden omschrijft hij zijn observaties en gedachten. Hiermee inspireerde hij miljoenen lezers om ook eenvoudiger en dichter bij de natuur te gaan leven.
In Walden omschrijft Thoreau hoe zijn leven in de bossen eruit zag. Hij verbouwde groenten, dreef er ruilhandel mee en filosofeerde veel over het leven. Hij beschrijft precies hoe en met welk materiaal hij zijn huis bouwde en hoeveel hem dat kostte: 28 dollar. Hij probeerde met zo weinig mogelijk te leven. Hij bezat alleen de noodzakelijkste spullen. Een bed, een tafel met een stoel, een bureau en een gietijzerenkachel waar hij op kookte. Dingen die hem in de weg stonden, die hij niet gebruikte, gooide hij weg.
Replica van Thoreau's huis.
Thoreau concludeerde dat je alleen het noodzakelijkste nodig hebt om gelukkig te zijn. En dat je je beter kunt concentreren op dingen die echt belangrijk zijn als je afstand neemt van spullen die je toch niet gebruikt. Daarmee inspireerde hij veel mensen om afstand te nemen van bezittingen en zich te focussen op dingen die er toe doen.
Bekijk de video om te zien wat welzijnswetenschapper Hein Zegers over Thoreau vertelt.
